Our social:

Senin, 06 Maret 2017

Cara Mengatasi Pegal Linu Pada Bagian Kaki

Pegal linu mungkin menjadi salah satu maslah yang sering di alami oleh banyak orang. Ada banyak penyebab mengapa pegal linu bisa di rasakan oleh setiap orang. Ketika seseorang mengalami dan merasa pegal linu perlu cara yang tepat dalam menanganinya. Salah dalam menangani bukannya menyembuhkan malah justru dapat membuat menjadi masalah baru. Nah kali ini saya akan berbagai tips bagaimana cara mengatasi pegal linu pada bagian kaki yang bisa anda coba lakukan.


Berikut cara mengatasi pegal linu pada bagian kaki :
1.      Sikap lilin
Untuk anda yang ingin mencoba mengatasi masalah pegal linu pada bagian kaki, maka anda bisa mencobanya dengan bersikap lilin. Bersikap lilin ini menjadi sebuah solusi paling tepat untuk mengatasi pegal linu anda.caranya mudah untuk anda yang belu tau bagaimana bersikap lilin. Pertama-tama anda tidur terkentang, dan angkatlah kedua kaki anda ke atas, setelahnya tahan bagian pantat anda dengan menggunakan tangan dan usahakan kaki sejajar dengan pantat anda.
2.      Senderkan ke tembok
Jika anda tidak ingin melakukan dengan cara bersikap lilin maka anda bisa memilih cara yang cukup simple dengan mencoba menyenderrkan kaki anda pada tembok. Diamkan beberapa saat sampai linu pada kaki anda berkurang.
3.      Hindari makanan penyebab pegal linu
Biasanya tak sedikit orang yang merasakan sakit pegal linu ini muncul setelah dirinya makan sesuatu. Hal ini menyadarkan anda, bahwa anda perlu memahami makanan seperti apa yang menyebabkan kaki anda linu. Jika sudah mengetahui maka anda bisa menghindarinya.
4.      Pijatlah
Untuk anda yang sudah mengetahui bahwa pegal linu anda ini sebuah masalah atau bahkan penyakit. Jika anda menganggap hanya sebuah masalah maka anda bisa memilih memijatnya untuk membantu mengurangi rasa pegal di bagian kaki anda.
Itulah beberapa cara mengatasi pegal linu pada bagian kaki yang tepat, dan anda dapat mencobanya.

0 komentar:

Posting Komentar