Cara Mengatasi Pegal Linu Pada Bagian Kaki
Pegal linu mungkin menjadi salah satu maslah yang sering di alami
oleh banyak orang. Ada banyak penyebab mengapa pegal linu bisa di rasakan oleh
setiap orang. Ketika seseorang mengalami dan merasa pegal linu perlu cara yang
tepat dalam menanganinya. Salah dalam menangani bukannya menyembuhkan malah
justru dapat membuat menjadi masalah baru. Nah kali ini saya akan berbagai tips
bagaimana cara mengatasi pegal linu pada
bagian kaki yang bisa anda coba lakukan.
Berikut cara mengatasi pegal
linu pada bagian kaki :
1. Sikap lilin
Untuk anda yang ingin mencoba mengatasi masalah pegal linu pada
bagian kaki, maka anda bisa mencobanya dengan bersikap lilin. Bersikap lilin
ini menjadi sebuah solusi paling tepat untuk mengatasi pegal linu anda.caranya
mudah untuk anda yang belu tau bagaimana bersikap lilin. Pertama-tama anda
tidur terkentang, dan angkatlah kedua kaki anda ke atas, setelahnya tahan
bagian pantat anda dengan menggunakan tangan dan usahakan kaki sejajar dengan pantat
anda.
2. Senderkan ke tembok
Jika anda tidak ingin melakukan dengan cara bersikap lilin maka
anda bisa memilih cara yang cukup simple dengan mencoba menyenderrkan kaki anda
pada tembok. Diamkan beberapa saat sampai linu pada kaki anda berkurang.
3. Hindari makanan penyebab pegal linu
Biasanya tak sedikit orang yang merasakan sakit pegal linu ini
muncul setelah dirinya makan sesuatu. Hal ini menyadarkan anda, bahwa anda
perlu memahami makanan seperti apa yang menyebabkan kaki anda linu. Jika sudah
mengetahui maka anda bisa menghindarinya.
4. Pijatlah
Untuk anda yang sudah mengetahui bahwa pegal linu anda ini sebuah
masalah atau bahkan penyakit. Jika anda menganggap hanya sebuah masalah maka
anda bisa memilih memijatnya untuk membantu mengurangi rasa pegal di bagian
kaki anda.
Itulah beberapa cara
mengatasi pegal linu pada bagian kaki yang tepat, dan anda dapat
mencobanya.
0 komentar:
Posting Komentar